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Freizeitpark Netphen

Fitness & Physio

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Öffnungszeiten

Fitness

Montag – Freitag
09:00 – 22:00 Uhr

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Mach dich fertig!

Kurse

Übersicht

Body Drill

Hohe Intensität steht hier im Mittelpunkt. Ganzkörperübungen, Langhanteln und Springseile stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurzen Pausen wird Muskelauffbau und vor allem Fettabbau angestrebt.

BBP

In diesem Kurs wird intensiv Körperfett reduziert. Problemzonen werden durch gezielte Übungen und Hilfsgeräten (Step, Thera-Band) in Angriff genommen. Dieser Kurs beinhaltet keine Choreografie oder komplizierte Schrittfolgen.

Funktionstraining

Dieser Kurs setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es gratis dazu.

Pilates

In diesem Kurs werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht.

Zumba

Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Es ist für Jedermann. Man muss nicht tanzen können. Jeder kann sofort mit Zumba beginnen.

Kundalini-Yoga

Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Erfahre was es heißt in einem ausgeglichenen Körper zu wohnen.

Wirbelsäulengymnastik

Unter fachspezifischer Anleitung wird ganz gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur beansprucht. Dieser Kurs ist für Personen die vorbeugend oder bei bereits bestehenden Überlastungen was für ihre Stützmuskulatur machen möchten.

Durch Kraft/- Dehn/- Koordinationsübungen wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastung wieder mobilisiert und gestärkt.

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling ist Fahrradfahren in der Gruppe zu fetziger Musik. Der Teilnehmer kann die Intensität selbst bestimmen, um seine Ausdauer zu verbessern und das Herz/- Kreislaufsystem zu stärken.

Schwierigkeitsstufen:
Einsteiger: Cycling nur für Einsteiger
Leicht: Cycling 1
Mittel: Cycling 2
Intensiv: Cycling 3

Die Kurse sind fortlaufend! (Einstieg ist jederzeit möglich!)